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ausnahmeantiathlet

~ Aus den Memoiren eines Ausnahmeantiathleten

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Schlagwort-Archiv: Volkslauf

6. Köhlbrandbrückenlauf

03 Montag Okt 2016

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Hamburg, Köhlbrandbrücke, Volkslauf

Gestern noch Köln, heute schon in Hamburg. Dank zweier Freistarts standen Thomas Adick und ich heute an der Startlinie der 9 Uhr Vorstellung des Köhlbrandbrückenlaufs. Naja mehr oder weniger. Thomas wurden alle möglichen Steine in Weg gelegt. Aber auch Zugausfall und inkompetenter Taxifahrer konnten ihn nicht davon abhalten mit mir als Letzter zu starten.

Das wir heute beide kein ernsthaftes Rennen laufen würden stand von Anfang an fest. Ich hatte noch den Köln Marathon in den Beinen und Thomas den Bremer Halbmarathon von gestern. Wir wollten den Lauf einfach nur genießen. Und das taten wir auch, wie ihr auf den Fotos sehen könnt. Die optischen Eindrücke waren trotz der schlechten Aussicht phänomenal, aber seht selbst.

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14. SportScheck Nachtlauf Hannover

16 Freitag Sept 2016

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Hannover, Volkslauf

SportScheck Nachtlauf – The same procedure as every year. Wieder machte ich mich mit Torben an den Start. Heute hatte ich meine Uhr vergessen. Auch die kleine Radtour am Vormittag über 6 Stunden sollte nicht die Ideale Vorbereitung für diesen Lauf sein. Trotzdem setzten Torben und ich uns gut in Bewegung. Die erste Runde liefen wir um 28 Minuten. Die Zweite konnten wir Dank mehr Platz schneller angehen. So kam ich nach 54:32 ins Ziel. Weit weg von meiner Bestzeit, aber für heute mehr als ok.

38. Haseder Feldmarklauf

05 Sonntag Jun 2016

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Hasede, Hildesheim, Marathon, Niedersachsen, Volkslauf

Der Haseder Feldmarklauf, auch wenn ich ihn bisher nur einmal als Zehner lief, stellte mir die Weichen für meine spätere Marathonkarriere. Schließlich überredete mich Mandy Krause hier, den Wilhelmshavener Marathon zu laufen, bis heute noch meine drittschnellste Zeit. Also war es letztlich nur eine Frage der Zeit bis ich hier auch mal zur Königsdisziplin antreten sollte. Heute war es nun so weit. Die Zielzeit aus Wilhelmshaven konnte ich heute zwar auch nicht unterbieten, aber das war auch gar nicht mein Bestreben.

Eigentlich wollte ich nur einen gemütlichen langen Lauf absolvieren. Ja eigentlich. Immer wenn ich so anfange wird es doch anders. Ich lief die erste Zeit zusammen mit Marc Walz. Er zog mich auf einem 5:30er Schnitt. Für einen Regenerationslauf nach der TorTour de Ruhr für meine Verhältnisse viel zu schnell. Also ließ ich ihn nach 9 km ziehen. Die erste Runde konnte ich dann noch ganz manierlich durchziehen. Zur Zweiten wurde es mir aber zu warm und dadurch auch zu anstrengend. Temperaturen von bis zu 27°C machten nicht nur mir zu schaffen. Es gab zwar oft was zu trinken, aber es war schier unmöglich gegen den Durst anzutrinken.

Jens-Peter Wrage holte mich ein und wir setzten das Rennen gemainsam fort. Es tat uns beiden gut nicht mehr alleine zu laufen. Wir trieben uns gegenseitig an und überholten noch ein paar Teilnehmer. Unter ihnen auch Marc, der uns eine Weile begleitete. Auf den letzten Kilometern machte jeder sein Ding. Jeder von uns hatte den Anspruch unter 5 Stunden zu bleiben. Jens-Peter machte auf dem letzten Kilometer ein Tempo als ob er grade erst losgelaufen wäre. Von uns Dreien kam ich in der Mitte an, aber auch Marc blieb noch unter 5. Im Ziel gönnten wir uns erstmal zusammen ein schönes Bierchen. Auch wenn es viel zu warm war, ws war auch schön. Besonders das Preisleistungsverhältnis stimmt hier in Hasede. Für 15 € kriegt man nicht nur den Marathon, sondern auch noch eine Taschenlampe mit Vereinslogo und ein Marathonbrot. Toll! Vielleicht nicht nächstes Jahr, aber irgendwann komme ich wieder.

38. Mühlenberger Nikolauslauf

06 Sonntag Dez 2015

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Challenge 30 Tage - 300 km, Hannover, Laufpass, Mühlenberg, Niedersachsen, Volkslauf

Heute stand mal wieder Mühlenberg auf dem Zettel. Für mich der Abschied vom Laufpass 2015. Silvester laufe ich ja wieder auswärts.

Die vier Runden um das Stadion des Mühlenberger SV vielen mir heute schwer. Was nach dem Idaturm-Marathon gestern auch nicht weiter verwunderlich war. Ich brauchte eine ganze Weile um meinen Rhytmus zu finden. Als es anfing Spaß zu machen waren die 10 km auch schon wieder rum. Ein großer Nachteil an so kurzen Distanzen. 

Foto: Anja Kutzke

 Mit 55:11 (inoffiziell) lief ich zwar nicht meinen schnellsten Zehner, aber ich bin voll zufrieden. Leider gab es im Ziel keine Getränke mehr. 

Mit acht Stempeln im Laufpass verabschiede ich mich aus der Hannoverschen Volkslaufsaison. Weniger Stempel hatte ich nur in meinem ersten Jahr, 2010, als ich erst mit der Lauferei anfing.

In der Challenge: 30 Tage – 300 km erhöhe ich auf 17 Tage und 225,66 km.

24. Ricklinger Volkslauf

25 Sonntag Okt 2015

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Schlagwörter

Hannover, Laufpass, Ricklingen, Volkslauf

Es gibt so Tage, da läuft alles von alleine, man kommt in einen Flow und ballert eine gute Zeit runter. Und dann gibt es Tage, die sind das krasse Gegenteil. So einen Tag hatte ich heute. Die Nacht war trotz Zeitumstellung viel zu kurz. Gestern waren wir in Hamburg zum Rockabilly Mafia Jubiläumskonzert. Dementsprechend hatte ich weniger Schlaf als Bier. Lust zum Aufstehen hatte ich heute keine. Aber ich war schon gemeldet und in Ricklingen bin ich immer gern gelaufen. Also hin da. Recht spät war ich vor Ort. Der Schleichweg vom Parkplatz zur Startunterlagenausgabe war zugewuchert. Ich glaube, der wird offiziell nicht mehr genutzt. Grade noch rechtzeitig stand ich am Start. Mist! Vaseline vergessen zu benutzen. Egal, muss ohne gehen. Schließlich standen ja auch nur 10 km an.

Den Startschuss überhörte ich, Zeit verlor ich dadurch aber nicht. Zu Anfang wäre ich gerne schneller gelaufen. Das Feld bremste mich jedoch aus. Dann fing nach und nach an alles zu nerven. Irgendwo zwickte es, zu warm angezogen, die Hose rutschte, ein Klo wäre jetzt toll. Ich kam einfach nicht in meinen Rythmus. Ich quälte mich bei 11 Grad Celsius über die schöne Strecke. Im Ziel kam ich nach 51:43 an. Gut 2 Minuten schlechter als in Wettbergen.

Den Ricklinger Volkslauf mag ich echt gerne, aber heute war einfach nicht mein Tag. Nächstes Jahr ist 25. Jubiläum. Da werde ich erneut angreifen.

11. Warzer Esellauf

17 Samstag Okt 2015

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Hils, Trail, Volkslauf, Wald- und Crosslauf, Warzen

Auf Mandy Krauses (Post SV Lehrte) Empfehlung hin fuhren wir heute in die Gemeine Warzen bei Alfeld/Leine. Zum 11. Mal fand hier heute der Eseltrail statt. Ein Rennen, deren Hauptlauf 13 km Spaß auf vielen Trails versprach. Steile Passagen und 261 Höhenmeter inklusive. Das klang schonmal vielversprechend.

Die Bewohner des Dorfes werden auch „Esel“ genannt. Das ist keine Beleidigung, sondern geht auf eine alte Überlieferung zurück. Dieser zufolge nämlich waren es Esel, die nach der Zerstörung des alten Dorfes die Besitztümer der Bewohner über den Rettberg zur neuen Ansiedlung trugen. Darum werden die Warzer auch heute noch Esel genannt und auch der Lauf trägt den Namen der Pferdeart.

Beim 13 km Lauf waren wir grade mal 22 Starter. Neben Mandy war auch Jörn Hesse (Delligser SC) dabei, den ich beim Otterndorfer Gezeitenlauf kennenlernen durfte. Die Strecke war wie erwartet sehr matschig. Der Regen der letzten Tage hatte den Boden ordentlich aufgeweicht. Der Asphaltanteil war sehr gering. Der größte Teil bestand aus schmalen Trampelpfaden, unasphaltierte Wald- und Feldwege und Graswegen, beziehungsweise sogar Wiese. Gut 11 km lief ich zusammen mit Henning Ohlmer, der hier Wiederholungstäter war. Auf den letzten 2 km konnte ich mich dann leicht absetzen. Nach 1:17:26 überquerte ich als 14. die Ziellinie. Jörn Hesse hatte den Lauf in 52:27 gewonnen, da hatte ich grade grob 9 km hinter mir. Schnellste Frau war Mandy in 1:00:15.

Während wir unterwegs waren lief Philine beim 1 km Lauf für Mädchen in 5:48 auf Platz 5.

Alles in allem war es eine sehr schöne Veranstaltung. Die Helfer waren alle super drauf. Eigentlich schade, das hier nur so wenig Teilnehmer waren. Beim 13 km Lauf waren es gefühlt mehr Streckenposten als Läufer.

10. Wettberger Volkslauf

11 Sonntag Okt 2015

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Schlagwörter

Hannover, Laufpass, Volkslauf, Wettbergen

Bereits zum zehnten Mal fand heute  der Wettberger Volkslauf statt. Ein Lauf, der für mich zu den schönsten des Lauf(s)passes zählt. Ein Lauf, der in all den Jahren immer den Anspruch hatte noch besser zu werden, der nie still stand. Man merkte immer die Liebe und Hingabe von Orga und Helfern. Das Jubiläum wollte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. So startete ich heute zum fünften Mal hier, davon zum vierten Mal über 10 km. Ich hatte also auch ein kleines Jubiläum zu feiern.

Also machte ich mich völlig übermüdet auf nach Wettbergen. Übermüdet weil ich heute Nacht sehr viel Zeit vorm Fernseher verbracht habe. Schließlich war Ironman Hawaii. Bis zu Frodos Sieg habe ich nicht geschaut, irgendwann schlief ich ein, aber es wurde sehr spät. Wie dem auch sei. In Wettbergen war alles wieder optimal. Außer bei der Parkplatzsuche musste man sich nirgends lange aufhalten. Das Wetter war top. Schön kühl, sonnig und ein kalter Wind. Ok, letzterer hätte nicht unbedingt sein müssen.

Ich ging die 10 km gut an, konnte den Schnitt lange halten. Lediglich das Waldstück zwischen km 8 und 9 bremste minimal aus. Das Ziel erreichte ich nach einem grandiosen Endspurt in 49:50. Das ist nicht nur meine neue Jahresbestzeit, das ist meine beste Zeit seit 2012.

Diesmal blieb ich nach dem Lauf jedoch nicht mehr. Ich hätte die Atmosphäre gerne noch ein bisschen genossen. Mir war aber einfach zu kalt und ich hatte all meine Sachen im weit entfernten Auto liegen. 

18. Hiddestorfer Rübenlauf

20 Sonntag Sept 2015

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Schlagwörter

Halbmarathon, Hemmingen, Hiddestorf, Laufpass, Volkslauf

Als zweiten Lauf diese Woche und letzte längere Laufeinheit vor Berlin war heute der Hiddestorfer Rübenlauf als Halbmarathon dran. Insgesamt ging das Wetter heute. Ein kleiner Schauer und zwischenzeitlicher Gegenwind hinderten Torben Buls und mich nicht daran kontinuierlich durchzulaufen und unter zwei Stunden zu bleiben. Mit offiziellen 1:55:44 blieb ich sogar noch knapp unter meiner Zeit von letzter Woche. Allerdings war Wennigsen auch nicht so flach. Nichtsdestotrotz bin ich zufrieden und freue mich jetzt auf Berlin.

13. SportScheck Nachtlauf Hannover

18 Freitag Sept 2015

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Schlagwörter

Hannover, Laufpass, Nachtlauf, Volkslauf

Wenn Hannovers Innenstadt sich orange verfärbt ist wieder SportScheck Nachtlauf. Für viele nur ein Kommerzlauf, für mich jedoch eine Tradition. Der 8. SportScheck Nachtlauf war nämlich mein erster Volkslauf. Seitdem war ich jedes Jahr bei diesem Event dabei. Immer auf der 10 km Strecke.

So begab ich mich auch heute wieder in die Landeshauptstadt. Dank Freistart und eigenem Chip sparte ich mir dieses mal gänzlich den finanziellen Beitrag. Auch heute wurden wieder zwei Zehner angeboten. Einer für eine Zielzeit von unter 50 Minuten und einer für die nicht ganz so schnellen Läufer. Als Ausnahmeantiathlet meldete ich mich natürlich wieder für den später stattfindenden langsameren Lauf an. Mit einer Startzeit von 22:15 ist das auch tatsächlich ein Nachtlauf.

Den ganzen Tag hatte es nicht geregnet. Ganz im Gegenteil. Es war der schönste Tag der Woche. Nur kurz vorm Start sorgte ein kurzer, kräftiger Schauer für eine Halbierung der Schlange vorm Klo. Leider wurde die Strecke dadurch auch recht rutschig.

Ich entschied mich recht schnell etwas langsamer zu laufen. Einen Asphaltklatscher wollte ich nicht riskieren. Nicht beim Nachtlauf und erst recht nicht bei meinem Programm für die nächsten zwei Wochen.

Trotzdem verbesserte ich meine Vorjahreszeit gut auf 55:07. Vielleicht war mehr drin, aber ich bin zufrieden.

Danilo, Torben, Björn und ich.

37. Mühlenberger Nikolauslauf

07 Sonntag Dez 2014

Posted by ausnahmeantiathlet in Laufen, Wettkampf

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Schlagwörter

Hannover, Laufpass, Mühlenberg, Volkslauf

Einen Tag nach meinen Nikolaushalbmarathon in der Bordenauer Feldmark stand der 37. Mühlenberger Nikolauslauf auf dem Programm. Wobei man heute ja eher von einem Adventslauf sprechen könnte. Für mich der letzte Lauf aus dem Laufpass Hannover in diesem Jahr.

IMG_4785.JPG
10 km sollten es für mich heute werden. Eine kleine Auftaktrunde und vier Runden über und um die Bezirkssportanlage auf dem Mühlenberg. Vom Prinzip also so wie gestern, nur kürzere Runden. Bei angenehmen 5 °C lief ich gemütliche 54:50, während meine Mädels mich an der Strecke anfeuerten.

IMG_4786.JPG
Der Lauf war wieder sehr schön. Im Laufpass habe ich jetzt mit genau 15 Läufen Bronze erreicht. Reicht mir auch dieses Jahr. Schließlich war ich auch bei vielen anderen Veranstaltungen dabei.

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